冬至是二十四节气中的一个节令，是立秋以后的节令，那麼冬至是什么季节的节令呢？冬至的含意是什么呢？冬至表示的意思是什么呢？
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冬至是什么季节的节令：秋天
冬至是二十四节气之第十七节令，在每一年的10月8日或9日，归属于秋天。冬至表明秋天季节的正式开始；時间在阳历每一年10月7日~9日。视太阳光抵达黄经195°时。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气严寒，将凝固也。”寒露的意思是平均气温比寒露时更低，路面的露珠更冷，即将凝固成霜了。冬至季节，南岭村及往北的众多地域均已进到秋天，东北地区进到初秋，西边地区已进到或将要进到冬天。
这一季节，在中华南方地区绝大多数地域全国各地平均气温再次降低。华南地区日平均温度多不上20℃，即便 在湘江沿岸地区，水银柱也难以升到30℃之上，而最低温度却可降至10℃下列。大西北高原地区除开极少数谷地低地之外，候（5天）平均温度广泛小于10℃，用气候学区划四季的规范考量，已经是冬天了。万里霜铺，与华南地区秋景相去甚远。
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冬至含意是啥
史籍记述：“斗指寒甲为冬至，斯时露寒而冷，将欲凝固，故称冬至。”而“露气严寒，将凝固也”，即因为冬至的来临，气侯由热转寒，天地万物随凉气提高，慢慢萧落，它是热与冷更替的时节。在大自然中，阳阴之气刚开始变化，气血渐退，阴之气暗生，大家身体的生理学主题活动还要融入大自然的转变，以保证 身体的生理学（阳阴）均衡。
中华民族医药学在四时健康养生中注重“春夏养阳，秋冬养阴”。因而，秋天季节务必留意维护保养身体之气血。当气侯转冷时，更是身体气血收敛性，阴经隐匿于内之时，故要以维护保养阴经为主导，也就时表示，秋天养生不可以离去“养收”这一标准。
自古以来秋为金秋十月也，肺在五行中属金，故肺气虚与金秋十月之气相对，“金秋十月之时，燥气脉运行”，这时燥邪之气易侵害身体而耗伤身之阴经，假如调理不善，人感受出現喉干、鼻燥、皮肤干等一系列的秋燥病症。
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因此 暮秋季节的饮食搭配调理应以滋阴润燥（肺）为宜。古语云：“秋之燥，宜食麻以润肺。”这时，应多服用白芝麻、檽米、梗米、纯蜂蜜、奶制品等莹润食材，另外提升鸡、鸭、牛羊肉、牛肝、鱼、虾、红枣、淮山药等以提升身体素质；少食辛辣食物之品，如朝天椒、姜片、葱、蒜类，因过食辛辣食物，易伤身体阴经。
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