粥，在我们的日常生活中是老少咸宜的。粥不仅有营养成分，还对我的身体有益处。特别是在身体不好的情况下喝汤，对调养身子有非常大的好处。那麼，追随我一起来美食文化看一下合适孕妇吃的养生粥，成年人小宝宝都身心健康。
1、鸡蛋汤小米汤
原材料：小米100克，生鸡蛋两个。
作法：将小米手机淘整洁后放适当的冷水熬出粥，把生鸡蛋打撒，等粥熬至粘稠的情况下添加生鸡蛋，并搅拌，添加适量的老红糖调料就可以服用。
作用：此粥有健脾胃清胃热、益气血、活血化瘀的作用。合适生完孩子虚泄、孱弱、口干口苦、产后恶露不好和生完孩子血痢的女性。
2、银耳粥
原材料：稻米100克，银耳20克。
作法：将银耳清洗后泡开，加适当的水和稻米共熬成粥就可以。
作用：银耳有止咳润肺、益气补肾壮阳的作用。合适气阴两虚、内火燥咳的孕妈妈及女性服用。
3、苹果粥
原材料：苹果3个，西米露100克，炼奶适当，白砂糖适当。
作法：将iPhone洗干净后切割成硬粒，和西米露一起放水适当熬出粥，再依据本人口感加适当炼奶和白砂糖调料。
作用：iPhone有润肺止咳生津止渴、健脾胃消滞的作用，合适恶心想吐、消化不好、力气不够、大便干硬、血压高的人服用。
4、奢华香菇鸡肉猪小肚粥
原材料：平菇10克，鸡脯肉50克，猪小肚200克，稻米100克，姜片适当。
作法：将香菇泡发后切割成丝，鸡脯肉、猪小肚洗干净后切割成丝，和稻米一起加适当的水烧开后，添加姜片和适当的白胡椒粉，熬熬成酥烂的粥，放盐、味精调料。
作用：猪小肚有健脾养胃、补亏虚的作用，鸡脯肉有滋补养生养生保健的功效，准孕妈妈和产后可常常服用这款奢华粥，提升胃口和增强体质。
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