如今许多 家中都是有一种习惯性，那便是做饭一定会熬汤，餐前喝粥，餐后喝粥。尤其是夏季，如果吃饭没汤便会觉得吃不下来，由于气温太干躁了。因此 大家务必学好做一道有健康营养的汤，接下去，追随我一起来清淡的食物看一下清淡的汤有什么？
很有可能很感兴趣》》清淡的食物吃啥
夏季滋补汤宜口味淡
清补凉瘦肉汤
【用材】猪瘦肉250克（5两），生和熟薏仁米10克（2钱），莲籽5克（1钱），百合花5克（1钱），淮生10克（2钱），麦冬5克（1钱），茨实5克（1钱）。
【作法】＊把猪瘦肉放落开水中煮五分钟，取下清洗。
清洗所有清补凉调料。
把适当的请水煲滚，放进所有原材料，煲3钟头，汤成用盐、生调节味就可以。
【作用】此汤香甜滋补养生，有祛湿健脾开胃，除痰健肺等柔和清爽作用，尤其适合体质虚弱，虚不受补者食用，是夏秋季时节的合时滋补汤
黑豆银耳莲子羹
作用：解暑祛毒的另外更有补气养血的作用
原材料：黑豆60克，白木耳15克，老冰糖1一茶匙
作法：1、黑豆清洗泡茶2——3钟头，白木耳泡茶打开，除掉黄蒂。2、锅中置600mL水，放进全部原材料，用低火烧开后，改成文火再次煮30——40分钟添加老冰糖就可以。
山参竹荪汤
作用：除开有清爽退火的作用，还能够益气养阴津
原材料：参须30克，竹荪15克，白木耳15克，枸杞子10克，大枣10颗
作法：1、竹荪洗去残渣，泡茶酸软，切割成小段，白木耳发开回蒂，切割成一小块。2、锅中置800mL水，放进全部原材料走红烧开，改文火熬煮40分钟，最终添加老冰糖就可以。
参麦大骨汤
作用：关键作用是清热润肺，另外解暑解渴
原材料：参须20克，甘草6克，五味子6克，猪骨头少量，姜蒜少量
作法：1、生猪肉清洗，放进锅中走红烧开，撇掉白沫子，添加姜蒜和少量盐。2、放进别的原材料烧开改文火再次熬煮1小时就可以。
清补凉汤
作用：具备非常好的健脾益气的作用，另外清热润肺
原材料：山药、莲籽、百合花、沙参、桂圆肉各15克，伏苓、红枣、麦冬各10克。
作法：1、锅中置600mL水，放进除桂圆肉外的别的原材料。2、低火烧开后改文火熬煮三十分钟，添加桂圆肉之后再次熬煮五分钟，添加老冰糖搅拌就可以。
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