如果你的小宝宝长到四岁的情况下,许多 食材基础都可以接纳,也可以非常好地消化吸收了。干了许多 的宝宝营养粥,伴随着小孩长大以后,是不是你也有点儿“俗话说:巧妇难为无米之炊”的觉得,不清楚要干什么给孩子吃更有营养成分了?那麼,接下去就跟我一起看一下还有哪些养生粥你能GET!
1、牛奶粥
原材料:稻米50克,水4杯,婴儿奶粉3汤勺。
作法:将稻米漂洗整洁,用小水泡1小时,放入锅中熬出粥。为小宝宝盛出一碗粥,增加3汤勺婴儿奶粉,搅拌均匀就可以。
2、鸡蛋黄粥
原材料:生鸡蛋一个,稻米50克,水4杯。
作法:将稻米漂洗整洁,用小水泡1小时,放入锅中慢熬成粥。将生鸡蛋煮开,取蛋黄碾成粉末状,增加粥中掺杂匀称就可以。煮好的鸡蛋可立即给孩子吃。
3、蔬菜肉沫粥
原材料:稻米50克,蔬菜20克,猪瘦肉(生猪肉或鸡脯肉皆可)20克,大骨汤4杯。
作法:米清洗,用小水泡1~2钟头,放入锅内,加宽汤,熬煮三十分钟上下。将蔬菜洗干净,放入沸水锅内煮软,剁碎预留。再将猪瘦肉清洗切割成片状,加少量食盐,进锅中,水开煮十分钟,取下切割成肉沫。随后,将肉沫和蔬菜增加煮好的粥中。
4、腊八粥
原材料:花生仁、大豆、小红豆、檽米、大枣、莲籽、龙眼肉各10克,薏米仁50克,糖适当,水10杯。
作法:花生仁、大豆、薏米仁、小红豆清洗泡浸5钟头上下,随后放水10杯,将之煮至软熟。再增加檽米和大枣,不断煮25分鐘。最终增加龙眼肉,煮二十分钟。放糖烧开就可以。
5、蟹粥
原材料:稻米50克,鲜鲜虾20克,莴笋末少量,大骨汤4杯。
作法:米增加大骨汤,文火慢熬成粥状。将鲜虾煮熟,切割成硬粒,放入粥内,增加少量盐,熬五分钟。莴笋末增加粥内就可以。
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