针对追求美丽的女孩而言，脸上长斑点是一件十分烦恼的事儿。除开画妆以外，实际上也有更强更健康的去斑方法，那便是用饮食疗法来处理。去斑营养粥便是优选，不但可以去斑，还能非常好地美白皮肤。如何，心动了吗？赶快看一下都有哪些粥吧。
薏米仁莲子粥
原材料：薏米仁120克，大枣六颗，莲籽40克，老冰糖18克。
作法：把薏米仁洗干净，放到水中泡约两个钟头。大枣洗干净除去里边的核预留。把莲籽去莲籽，清洗预留。锅内加水，再放进薏米仁，走红烧开，再放进大枣、莲籽，煮软，最终加糖，约五分钟就可以。
作用：美白保湿，可清除黄褐斑、老人斑、蝴蝶斑等。
什锦水果羹
原材料：梨一个，iPhone一个，香蕉苹果一个，菠萝蜜一块，弥猴桃一个，草莓苗四个，芡粉20克，白砂糖15克，纯蜂蜜10克，凉水适当。
作法：先将梨、iPhone、香蕉苹果、菠萝蜜、弥猴桃、草莓苗清洗，滚刀块备用。随后锅内添加水适当，放进全部的新鲜水果丁，用大火烧开后转文火熬料。待新鲜水果煮熟后添加白砂糖，最终淋入芡粉，边淋边用勺推，煮沸后装进汤盆内放进纯蜂蜜就可以服用。
作用：消暑消烦，美白去斑。
枇杷果红枣粥
原材料：梗米100克，枇杷果六枚，白砂糖10克，凉水1000mL。
作法：将枇杷果清洗整洁，撕下表皮，剔掉枇杷核。梗米清洗，用凉水泡浸一小时后捞出来，控干水份。锅内添加1000mL凉水，添加梗米、大枣，用大火烧开后添加枇杷果，改为文火熬熬成粥，最终添加白砂糖调料就可以服用。
作用：润肺止咳美容养颜，去斑健胃消食。
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