黑豆，有清除身体内毒素的功效，对热肿、热渴、热立痈疽、痘毒等也是有一定的功效。因而在日常家中饮食搭配中，黑豆做为一种功效的正餐或宝宝辅食，都拥有 十分关键的功效。那麼，黑豆营养粥都有哪些呢？确保新手里手也稳稳的。
1、黑豆糯米粥
原材料：黑豆50克，檽米200克，杨梅酒90克。
作法：黑豆自来水泡浸4个钟头，与檽米同置锅中，放水烧沸后转慢火熬至米盛开、黑豆软烂，加杨梅酒煮一会儿，搅拌就可以服用。
作用：能健脾胃健脾、生津止渴，能用医治浅表性胃炎、胃液注意力不集中症状、糖尿病患者。
2、黄菊花绿豆浆
原材料：黑豆30克，干菊花6朵，老冰糖少量。
作法：将黑豆清理整洁，泡浸一夜，干菊花清理整洁，用沸水冲调十分钟；随后把泡好的黄菊花除掉，将黄菊花茶倒进豆桨机，然后放进提早泡好的黑豆制做成豆桨，添加适量的老冰糖就可以食用。
作用：黄菊花能清热去火还能合理抑止色素造成，而黑豆则能清热去火，解暑除烦、解渴健胃消食，黄菊花绿豆浆可谓是解暑美容护肤的好健康饮品。
3、黑豆百合花美白米粥
原材料：黑豆、小红豆各25克，百合花30克，老冰糖适当。
作法：黑豆、小红豆、百合花各自清洗，自来水泡浸三十分钟，将所述食物一起放进石锅中，加适当的冷水，走红烧开，转文火煮至豆熟，放老冰糖调料就可以。
作用：小红豆带有核苷酸和维生素E，黑豆带有维生素D和铁，百合花带有维他命C和铁，三者共用美白皮肤去去斑，滋养皮肤。
4、黑豆竹子叶粥
原材料：黑豆30克，稻米50克，银花露、鲜荷叶、鲜竹子叶各10克，老冰糖适当。
作法：将鲜荷叶、鲜竹子叶用冷水洗，共煎拿药汁，去渣；将黑豆、稻米漂洗整洁，放进锅中熬粥，待沸后添加银花露和药汁，慢火缓熬至粥熟，最终加入老冰糖就可以服用。
作用：解暑利湿，补虚清营，适用暑湿感冒。
5、绿豆薏米南瓜小米粥
原材料：黑豆100克，薏仁米30克，冬瓜100克，老冰糖适当。作法：薏仁米清洗，提早泡浸两个钟头；黑豆清洗，冬瓜清洗去皮切片；将水倒进石锅烧开，放进黑豆和薏仁米，文火煮三十分钟，至黑豆和薏仁米微烂，添加冬瓜和老冰糖，煮至冬瓜微烂就可以服用。
作用：能够清热去火、美白皮肤护肤。
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