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纯正韩式辣白菜豆腐汤,柔和健脾开胃无法拒绝

韩国泡菜,一听便是开胃的食物,并且豆腐汤,一直也全是十分火爆的食材,那麼二者假如融合在一起,一定可以配搭出不一样的美味可口,当期韩国饮食文化艺术,让我们一起讨论一下哪些才算是纯正的韩式辣白菜豆腐汤。

纯正韩式辣白菜豆腐汤,柔和健脾开胃无法拒绝

食物:南豆腐250克、韩国泡菜100克、青红尖椒各一个、食用油20克、韩式辣酱20克、味精适当。
1、水豆腐焯水清洗一下,分割成方形一小块;
2、韩国泡菜切割成小块;
3、青红尖椒修边成圈;
4、砂锅放置火上,底锅倒小量油,低火加温;
5、水温八成热时,放入青红椒圈扒炒一下;
6、随后放入韩国泡菜,搅拌扒炒匀称;
7、添加韩式辣酱;
8、添加半锅水,搅拌均匀;
9、待到料汁煮至烧开时,放入军用被子;
10、翻拌后煮至再度烧开时改文火,烧煮十分钟上下就可以,最终加小量味精调料,就可以熄火。

服用注意事项:
1、水豆腐及水豆腐产品的蛋白质含量丰富多彩,并且水豆腐蛋白质属彻底蛋白质,不但带有身体必不可少的八种碳水化合物,并且占比也贴近身体必须,营养成分较高;
2、水豆腐含有雌激素食物,能维护毛细血管内皮细胞不被氧化毁坏,常吃可缓解毛细血管系统软件的毁坏,防止骨质疏松症、乳癌和前列腺肿瘤的产生,是更年期妇女的守护神;
3、丰富多彩的大豆卵磷脂有利于神经系统、毛细血管、人的大脑的生长发育生长发育;
4、大豆蛋白粉能恰如其分地软化血管,维护毛细血管体细胞,防止心脑血管疾病;
5、除此之外,水豆腐对病后调理、减肥瘦身、细致皮肤亦很有益处。

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