有句话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，箩卜是大家日常日常生活十分普遍的一种蔬菜水果，它在民俗有着小人参的美誉，营养成分十分的丰富多彩，带有很多的大豆蛋白和维他命C。那麼当期的冬季饮食，给你分析。
冬天吃萝卜的益处
1、皮肤保养
因为箩卜中饱含维他命C和锌元素，常常服用能够合理的填补皮肤营养成分，维持肌肤细致白里透红，防止肌肤老化。补血补气，还可以使干躁的肌肤更为滋养水灵灵。
2、促消化
冬季人欠缺充足的锻练，加上天气干燥，人体内较为躁热，非常容易出現消化不好，乃至严重便秘等症状表现，而这时候吃点萝卜，在其中的维他命C可促进消化，推动基础代谢，能促进消化，预防严重便秘等症状。
3、清爽降火
箩卜味甘性凉，冬天常常吃白萝卜能够合理的调养肝气虚旺，清肺润肺，利肝部。不但清爽降火，还能够具有祛毒消肿的功效。
4、镇咳止咳化痰
生萝卜籽提取液具备极强的镇咳、化痰功效，炒萝卜籽提取液具备一定的止喘功效。一般食用方法是将萝卜清洗切条加麦芽糖腌后服用，或是打汁加纯蜂蜜服用。在冬季，大家经常会出現躁热咳嗽痰多、肺部不适等病症，喝一些这类萝卜汁对肺有非常好的滋润功效。
5、提高免疫系统
箩卜中带有的木质纤维素和很多的酶，能够合理的具有降血脂、清理血管垃圾、平稳心率等作用。因为饱含的别的矿物，还可以使本身的免疫能力提升 ，冬天预防冻疮，除根湿疹。