轻度脂肪肝便是肝部内人体脂肪沉积太多的一种病症，十分的普遍，关键因为饮食搭配的不健康导致的。但是也不是一种重大疾病，要是操纵好饮食搭配再多多的锻练，十分好痊愈。那麼当期的食物禁忌，给你分析。
1、酒
乙醇进到身体后绝大多数全是在肝内祛毒、溶解、新陈代谢，这对肾脏功能已接到损害的轻度脂肪肝病人而言是极其不好的，因此 轻度脂肪肝病人要想病况平稳、不发作就应肯定戒烟戒酒。
2、含人体脂肪高的油腻感油炸食物
如赘肉、大鱿鱼、小动物的肝部等含高脂肪、胆固醇高的畜类人体脂肪的食材。并应尽量避免吃一些含饱和脂肪的植物油脂如动物油、植物油、无盐黄油、鲜奶油等，由于轻度脂肪肝自身对脂质代谢阻碍，摄取太多的优点，会提升肝部人体脂肪的沉积，从而加剧肝部人体脂肪化的水平。肝不好时对高热量食物消化吸收也会不太好，多吃油炸食物一样会对肝部产生惨忍的磨练，因而提议平常在煮饭烧菜时采用蒸、煮、炖、烩、氽、拌凉菜为宜，不适合油炸。
3、辛辣食物、含有刺激性的食物
轻度脂肪肝病人身体素质多属寒湿内热型，而辛辣食物、刺激性热性食物可助寒湿，服用后对病况也比较不好，因此 轻度脂肪肝病人要想病况平稳、不发作就应防止服用朝天椒、苋菜、牛肉、羊肉、胡椒粉等辛辣食物、含有刺激性的食物。
4、各种各样药品
负伤的肾脏功能变弱，这时再吃很多药品（包含一些维他命、药草），或是吸进自然环境中的漆料和氟化物等化合物，都是会使肝部的损伤情况始料不及。殊不知，权威专家表明，一旦轻度脂肪肝造成肝功异常，或是转氨酶升高，就理应在医师具体指导下服食降血脂药、降酶药品和魚油类保健产品，但决不能私自增加剂量。
5、高蛋白的食物
轻度脂肪肝病人肝部新陈代谢作用已比不上过去，如很多进餐高蛋白的食物会使血氨上升，肝部乏力将血氨快速变化为尿素溶液时，就易引起肝性脑病等中毒了反映，这对轻度脂肪肝的修复是极其不好的，因此 轻度脂肪肝病人不能吃太多牛羊肉、草虾、海叁、乌骨鸡、羊肝等高蛋白的食物。
6、糖份较高的食材
如绵白糖、苹果酱、夹心巧克力等糖份高的甜品。摄取糖份太多，会给肝部新陈代谢导致压力，太多的糖没法被人体合理消化吸收，在身体变化为人体脂肪，会加剧轻度脂肪肝病况。除蔬菜水果、新鲜水果所含纯天然糖分外，尽可能不必应用特制糖原、纯蜂蜜、水果汁、苹果酱、果脯等甜品和甜点心。由于糖原摄取太多可提升胰岛素分泌，促进糖转换为人体脂肪，不利轻度脂肪肝的修复。