小寒节气是二十四节气中的一个节令，健康养生吃什么食物呢？冬月严寒，可是事事顺利，那就是最贴心的生活。
小寒节气健康养生吃啥？
吃梨
这一当季，新鲜水果中以食梨为宜。梨，古医书记述寒性，味甘，味酸，入肺胃心肝经。主冶热嗽，解渴，治客热脑中风不言，止烦心、喘气。可以调肺凉心，祛痰下火，解疮毒。但脾胃虚寒者不适合多食。
胡桃肉饼
胡桃肉（或核桃肉）50克，小麦面粉250克，白砂糖少量，将胡桃肉打为碎屑，与小麦面粉混和在一起，放水适当，搅拌均匀，烙为煎饼服用。有补肾壮阳保暖、促进消化的功效，适用肾虚腰痛脚软、畏冷、大便干硬等肺肾两虚的群体。
黄瓜西红柿粥
[调料] 黄瓜1斤，番茄3个，梗米100克，姜蒜末、盐、鸡精适当。
[作法] 黄瓜清洗削皮，切小块番茄清洗切一小块预留。梗米清洗放进锅内，倒进适当冷水置火上烧开，改慢火煮至八完善，放进黄瓜、姜蒜末、盐煮至粥熟，放番茄、鸡精稍炖即成。
[作用] 清热解毒，止咳化痰，生津止渴除烦。（身患痘痘的人可长期性服用）
小寒节气是周几？
小寒节气時间：1月5日 17:48:41，阴历 十一月(大)十九 星期五
小寒节气是二十四节气中的第二十三个节令，是干支历子月的完毕及其丑月的起止，时间在阳历一月5-7日中间，太阳光坐落于黄经285°。
古代中国将小寒节气分成三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”，古代人觉得黑颈鹤中一只大雁是顺阳阴而转移，这时气血已动，因此 一只大雁刚开始往北转移；这时北方地区四处可看到喜雀，而且觉得到气血而刚开始建巢；第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫声的含意，雉在贴近四九的时候会感气血的生长发育而鸣叫声。
