每一个节令有每一个节令的特性，不一样节令要留意的健康养生事宜也各有不同。农历三月轻柔的步伐，在绵软的雨珠中穿梭，在莹莹的笑靥中，柳梢变绿，草坪渐茵。。
谷雨节气常见问题有什么？
早上起床喝一杯水
暮春气侯繁杂，但是绝大部分地域都多风大气温，这时身体就非常容易外流水份，抵抗能力便会随着降低，非常容易引起、加剧发烧感冒与许多 慢性疾病。这个时候,"补"水就看起来尤其关键。一夜春眠以后，人体内水份耗费较多，早上起床饮水不但可填补因人体新陈代谢丧失的水份、清洗已排尽的胃肠，还可合理防止心血管病症的产生。喝水量以250毫升为宜。
有效调整衣服
平均气温尽管回暖，但早中晚仍较凉，起早贪黑者要留意调整衣服裤子，防止受凉发烧感冒。
去湿气下火重在防止
谷雨季节大自然气血骤升,易催动人体内堆积的内火为之肝气,进而引起春天普遍的鼻孔、牙床、呼吸系统、肌肤等流血,及其头疼晕眩、眼赤眼病等疾病,这就是说白了春天容易上火。
谷雨前后左右多服用寒寒性食物
谷雨前后左右应多服用补阴的寒寒性食物，如甜瓜、哈密瓜、香蕉苹果、甘庶、青芒、枇杷果、iPhone、梨、柿子饼、荸荠、棱角、桑葚子、番茄、丝瓜、茄子、东瓜、萝卜、黄瓜、连藕、莴笋、春笋、慈姑、厥菜、马齿笕、莴笋、淡豆豉、藻类、紫菜、大闸蟹等。
茶叶水洗脸除斑美肤
现阶段恰逢新茶发售的时节，尽管价钱稍高，可是因为这时的茶口味最好是、最以养，因而還是吸引住了许多爱茶的人。可是，喝剩余的茶叶水扔掉是否很遗憾呢？医师何不用喝剩余的荼叶水清洗把脸，不仅能降低皮肤疾病的产生，并且能够使面部皮肤光泽度、滑嫩、绵软。用沙布蘸茶汤敷在眼周黑圈处，每天1—2次，每一次20—三十分钟，有利于去除黑眼圈。荼叶中带有茶氨酸，有抗氧化性功效，可避免 皮肤衰退。荼叶还能防辐射，特别是在合适长期性用电脑的女士，能抑制肌肤色素沉淀，降低过敏症状的产生。除此之外，荼叶的单宁酸功效能够减轻皮肤干。
