降霜必须留意是事宜难题也许多哦，那麼降霜几点几分刚开始,霜降养生要注意什么？南飞的大雁在天空中展翅飞翔，大丰收的水稻太阳底下颗粒归仓，农历九月是一个收获的季节，来。
降霜几点几分刚开始？
降霜的时间：
10月23日 星期二 19:21:26(戊戌年（猪年）九月十五，间距降霜也有四天)
降霜，二十四节气之一，每一年阳历10月23日上下，霜降节气带有气温渐冷、初霜出現的含意，是秋天的最后一个节令，也代表着冬季即将开始。降霜季节，保健养生至关重要，民俗有俗语“一年补大透，比不上补降霜”，足见这一节令对大家的危害。
霜降养生要注意什么？
霜降养生标准一：留意低脂肪、低碳水化合物、低盐食材
降霜后，心脑血管疾病病人饮食搭配应特别是在留意低脂肪、低碳水化合物、低盐，不必由于天气冷，为了更好地保暖就多食脂肪率高的食材。可多吃新鲜水果、新鲜水果，如山楂果可健脾开胃、扩毛细血管、降血脂、降胆固醇、清脑；四季豆、栗子可降胆固醇；青笋、马铃薯、栗子含钾非常丰富。
霜降养生标准二：尽可能挑选口味淡、低盐的食材
降霜来临后，身患呼吸系统疾病的人到饮食搭配层面应当尽可能挑选口味淡、低盐的食材，并且要少食多餐。尽可能不必吃辛辣食物、含有刺激性的食物，此刻能够多吃一些平咳、祛痰食物，例如普遍的牛乳、豆桨、生鸡蛋、青笋、梨等。
霜降养生标准三：少吃生冷食物、不干净的、腐坏霉变食材
霜降节气是慢性胃炎和十二指肠溃疡病发作的高峰时段，因而消化道病症病人饮食搭配宜柔和，少吃生冷食物、不干净的、腐坏霉变食材，可吃些青菜、包心菜、面点、鱼种、iPhone、酸牛奶等，且烹饪方法要以蒸、煮、烩、炖为主导，忌油油炸食材。
霜降养生标准四：阴补阳食材
降霜到冬至节气的这段时间里，大伙儿能够根据适度饮食疗法来补充气血，赶走凉气，川芎、干桂圆、姜片全是非常好的食物。一早起來喝一碗生姜汤，对人体很有益处。大伙儿还能够尝试做一些营养汤，例如川芎姜片羊汤，就对阴补阳很有协助。
