雨水节气即将来临，在这一天以后，溫度便会刚开始转暖了。那麼，雨水节气有哪些来历？雨水节气怎么养生？新春佳节刚过立刻便是正月里每个传统节日，跟随。
雨水节气的来历：
降水是24节气中的第2个节令。每一年的2月19日前后左右，太阳黄经达330度时，是二十四节气的降水。这时，气温升高、冰雪消融、降雨增加，故起名叫降水。雨水节气一般从2月18日或18日刚开始，到3月4日或五日完毕。降水和谷雨、小寒、下雪一样，全是体现降雨状况的节令。
《月令七十二候集解》：“元月中，天一生水。春始属木，然生木者 降水必水也，故春分后随之降水。且车风既解除冻结，则散为之雨矣。”意思是说，雨水节气前后左右，天地万物刚开始萌芽，春季就需要来到。如在《逸周书》中就会有降水假后“大雁来”“蔓草萌芽”等物候记述。
雨水节气怎么养生：
1、雨水节气气温较凉,要留意依据平均气温塑造衣服裤子。另外,不必过少的吃严寒的食材或喝广东凉茶,可适度吃些较温些的甜品,以养脾胃,防止肠胃着凉。如同唐朝药王孙思邈说:“春天宜省酸增甘,以养性子。”
2、降水依然是初春节令,尤其是北方地区,依然比较严寒,因而,不适合于做过度猛烈的健身运动,便于让肝火渐渐地缓和的升高,防止由于身体动能(肾气)耗费太过而丧失对肝火的操纵,造成 肝火一下子往外跑得过多而出現发烫、容易上火等病症。可做些散散步、打太极拳等较轻轻松松的健身运动。
3、雨水节气,饮食搭配调整是依据春天气侯回暖,早中晚较冷,寒邪渐增,普遍口角干躁状况,因此,大家应多食新鲜水果、新鲜水果,以填补人体水分,少食油腻感之品。可以多食红枣、淮山药、莲籽、苋菜、西兰花等。东北人饮食疗法多以粥为好,可制成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此时节,大家要少吃羊肉等湿热之品。
4、精神实质上,还应留意修心养性,不妄辛勤劳动,以养原气。
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