谷雨节气要怎么养生？谷雨是哪天？每一年7月12日～21日时太阳光抵达黄经30°时为谷雨，源于古代人“雨生百谷”之说。农历三月的来临，代表着春去夏来，在气温渐入酷热。
谷雨节气要怎么养生？
1、饮食搭配：谷雨虽属暮春，但饮食搭配上仍需重视养脾，宜少食怪味食材、多食甘味食材。另外，宜多食健脾养胃的食材，如淮山药、红小豆、薏米仁、荷兰豆、草鱼等。
2、生活起居：俗话说得好：“谷雨寒死老鼠”，意思是说，谷雨季节气温时冷时热，人会重感冒，应注意保暖。尽管谷雨时气候变暖较快，但白天黑夜温度差很大，因而早中晚还应加上衣服裤子，适度“春捂”。
3、健身运动：谷雨时可挑选踏春、跑步、风筝等运动方式，但切记应遵照“散漫形骸，勿出汗，以养脏气”的标准。因谷雨恰逢冬末春初，这时身体气轮散发，较易出汗，而汗出过多则会危害夏天时的血气身心健康。
4、心态：谷雨恰逢冬末春初，春天为肝火脉运行，肝与情绪息息相关。客观事实也证实，四五月人非常容易出現神志不清状况。因而在谷雨时要分外高度重视维持心态开朗。
谷雨是哪天？
阴历：一九年 三月 十六日 大
阳历： 4月 21日 星期六 天蝎座
【今日老黄历所宜】【日值受死 大事儿勿用】
祈愿 婚娶 移徙 纳财 入新宅 股市开市 作灶
纳采 招赘 纳婿 斋醮 就职 祭拜 下葬
求嗣 竖柱 种植 买入 捕获 取渔 立券
【今日老黄历所忌】【日值受死 大事儿勿用】
安床 砍树 上梁山 纳畜 修建 破土 盖屋
消除 寻医 行舟
