小暑是24节气之一，三十而立夏多吃鸡蛋是风俗习惯之一哦，那麼小暑时间是几点几分什么时候,小暑多吃鸡蛋注意什么？农历四月是夏天的刚开始，四处是生机盎然，一幅生机勃勃的景色。。
小暑时间是几点几分什么时候？
小暑时间：05月06日 03:01:52 星期一 (已亥年（鼠年）四月初二，间距小暑也有25天)
小暑是阴历二十四节气中的第七个节令，夏天的第一个节令，表明盛夏时节的正式开始，太阳光抵达黄经四十五度时为立夏节气。斗指西南，维为小暑，天地万物到此皆长大了，故称小暑也。
《月令七十二候集解》：“小暑，四月节。立字解见春。夏，假也。物至这时皆假大也。 ”在天文学上，小暑表明将要道别春季，是夏季的刚开始。大家习惯性上面把小暑作为是溫度显著上升，炎暑将临，暴风雨增加，粮食作物进到热季生长发育的一个关键节令。
立夏节气发源分析
小暑这一节令在东汉末期（公元239年）就早已建立了，预兆着时节的变换，为一年四季之夏天刚开始的生活。
事实上，若按气候学的规范，日平均温度平稳升达22℃之上为夏天刚开始，“小暑”前后左右，在我国仅有福州市到南岭村一线南端地域是真实的“绿林浓阴夏季长，孤亭倒映入鱼塘”的夏天，而东北地区和大西北的一部分地域这时候则不久进到春天，全国各地绝大多数地域平均温度在18～20℃左右，更是“万般红紫斗芳菲”的仲春和暮春时节。进入了五月，许多 地区海棠花也正开。小暑季节，天地万物茂盛。
小暑多吃鸡蛋注意什么？
1，小暑多吃鸡蛋要适当
虽然生鸡蛋的工作经验使用价值高，可是生鸡蛋并不是吃越大就越高。多多吃鸡蛋非常容易导致营养成分过盛、造成 肥胖症。提升肝部与肾脏功能的压力。而蛋白产能过剩会使尿素溶液生产制造系统软件负载太重，食入过少蛋白，还会继续在肠胃造成很多的氨、羟、酚等化合物，对身体的危害非常大。很可能会出現易出現腹腔胀闷，头晕眼花、四肢乏力、晕厥等病症，也就是常说的“蛋白质中毒综合症”。
2，水煮鸡蛋：最营养成分但不适合过熟
在烹饪上，对成人来讲，煮鸡蛋是最好的食用方法，但不适合煮得过熟，生鸡蛋以开水煮5~七分钟为宜，但要留意少食多餐，不然会危害消化吸收和消化吸收。
3，多吃鸡蛋要适当
一般状况下，身心健康成人每日吃1-两个生鸡蛋; 老人每日吃一个比较好;脑力劳动每日吃两个鸡蛋较为适合;孕妈妈、产后、哺乳期间女士及体质虚弱者每日可吃2-3个生鸡蛋，不适合再多。煮鸡蛋是最好的食用方法，但不适合煮得过熟。
4，假如每日要多吃鸡蛋，尽可能不必吃鸡蛋黄。
蛋是高蛋白食物，假如服用过少，可造成 新陈代谢物质增加，另外也提升肾脏功能的压力，一般来说，身心健康成人要是密切关注和操纵根据肉类食品和奶制品等别的方式摄取的碳水化合物总数，每日吃一个生鸡蛋为宜，且尽可能不要吃鸡蛋黄，由于一个鸡蛋黄就包括了身心健康成人每日理应摄入的碳水化合物总数的三分之二。
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