小暑来临，高温天气，因而不能吃生冷食物、辛辣食物、油腻感的食材。那麼，小暑应当哪些食物，什么食物是必吃的，哪些也是“三庚入伏”？农历五月的十二地支是午，为阳火，因此 又被称作午月，农历五月是夏虫鸣叫声，盛夏清香之时，大量农历五月生活忌宜请关心。
小暑什么食物是必吃的？
1、豌豆糕
豌豆糕是山西太原的传统式特点糕类特色小吃，而豌豆糕有解暑消暑作用，因此 合适在小暑吃哦！
2、凉河面
有那样一句话“冬至饺子夏至面”，在北方地区，来到小暑大家一定会吃一碗面条。但是，鲜面条是要过冷水的，因而别名“凉河面”，服用起來口味冰冷，Q弹，十分情况下冬至节气吃哦！
3、酸梅汁、广东凉茶
来到小暑，大家就早已进入了夏季。夏季酷热，因而我们可以服用滋补养生凉食消夏避暑，而广东凉茶、酸梅汁做为传统食物，是解暑是必需食材！
4、小暑蛋
夏至日将生鸡蛋煮开，剥皮后加大枣熬汤吃，叫“吃小暑蛋”，湘南的郴州市和庆元地域有吃小暑蛋的风俗习惯。
5、羊肉和荔技
羊肉和荔技实际上全是较为热性食物，可是在广州市广东话地域和广西钦州、钦州等地非常喜欢在小暑这一天吃狗肉和荔技，二者混和服用后不仅不容易生热流，反倒对人体有利。
什么叫“三庚入伏”？
三庚，是中国农历中划分三伏天刚开始的规范“小暑三庚便入伏”。指的是以夏至日刚开始算起，数到第三个庚日便是头伏第一天。
入伏，喻指进到三伏天。 “小暑三庚数头伏”，它是建立头伏的根据。
庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干地支中的第七个字，庚日每10天反复一次。从小暑刚开始，按照干支纪日的排序，第三个庚日出現时，为头伏第一天，第4个庚日为中伏第一天，立立秋后第一个庚日为未伏第一天。庚日出現的早中晚将危害中伏的长度，因此 ，一些年代三伏天30天，一些年代三伏天40天的状况。
2020年（）小暑后第一个庚日是6月22日（庚辰），第二个庚日是七月一日（庚寅），第三个庚日是7月11日（庚子），因此 从7月11日刚开始入伏，头伏从7月11日~7月21日共10天，中伏为7月22日~8月1号共10天，未伏7月6日~7月10日共10天。2020年三伏历经30天.
