寒露是农历七月的第一个节令，在民俗寒露有贴秋膘的风俗习惯，那麼立秋贴秋膘代表什么意思，立秋贴秋膘要注意什么？《尔雅-释天》：“七月为相,八月为壮。”因而，农历七月又称为“相月”。赶紧来关心。
立秋贴秋膘代表什么意思？
立秋贴秋膘的含意在寒露的情况下要多吃肉类食物，因为寒露以后天气转凉，为了更好地解决冬天严寒，应多贮备人体脂肪，防寒保暖保暖。
贴秋膘的叫法一是由于夏季人食欲不佳，人体脂肪耗费大，寒露以后炎热消散，胃口修复，就需要多吃一些。二来秋天是大丰收时节，食材供货丰富多彩，能够多多的享受。三是因为寒露以后天气转凉，为了更好地解决冬天严寒，应多贮备人体脂肪，防寒保暖保暖。
古时候民俗时兴在寒露这一天以悬秤称人，将休重与小暑时比照来检测胖瘦，体重下降叫“暑热”。那时候大家对身心健康的评定，通常只用瘦胖做规范。瘦了自然必须“补”，补的方法便是“贴秋膘”，吃味厚的美味佳肴，自然优选吃荤，“以肉贴膘”。
寒露如何贴秋膘？
要想身心健康贴秋膘，就应依照人体的要求来补充维生素。进到秋天，应多吃饱含蛋白、维他命、矿物和膳食纤维素的食材，以改进胃口、调整肠胃、营养均衡、增强抵抗力。
立秋贴秋膘要注意什么？
1、胖人不宜贴秋膘
体质虚弱、缺铁性贫血、血压低的人，适当“贴秋膘”更有益身体健康。针对早已超载、胖人而言，不管在什么季节，必须有效控制饮食，营养搭配，就算踏入秋天，也不能随便“贴秋膘”。
2、血压高心血管疾病病人不适合贴秋膘
身患血压高等心血管病症、消化道疾病的人，“贴秋膘”要谨慎，要以清补为主导，营养均衡。
3、脾胃虚病人贴秋膘要谨慎
脾胃虚的人经常主要表现为食滞肚胀、食欲不佳、身体怠倦、困乏、时有拉肚子、脸色腊黄，这类盆友食补前何不适当吃点健脾和胃的食材，以推动肠胃作用的修复，如茯苓饼、伏苓、淮山药、豆角、小米手机等全是非常好的挑选。食粥能和胃、健脾、润肺，因而，若用所述食材熬粥服用，功效更优。
4、胃火旺盛者不适合贴秋膘
平常嗜食辛辣食物、油腻感之品的盆友，时间久了易化热取火，积热于胃肠，主要表现为胃中炙热、爱吃冷食、口腔异味、严重便秘等。这类盆友食补前一定要留意清胃中之火。适当多摄取些茄子、丝瓜、东瓜、苦麻菜、苦丁茶等，待胃热后退再食补。
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